Är du intresserad av att börja styrketräna? Vet du inte riktigt hur du ska göra och var du ska börja? Blir du skrämd av tanken på att gå till ett gym där ”alla redan kan”? Då kan det här vara något för dig!

Några fördelar med att styrketräna:
-perfekt komplement för dig som redan konditionstränar
-förebygger över/fel-belastningsskador
-hjälper dig att orka med vardagen bättre
-förbättrad hållning

Vi förespråkar funktionell styrketräning, vilket innebär att vi arbetar med fria vikter och övningar som involverar hela kroppen. Att träna med fria vikter innebär att vi får jobba mera för att hålla stabilitet, coren behöver kopplas på mera jämfört mot då du sitter i en maskin och tränar. Träning blir således effektivare!

I mitten av juli drar vi igång en 6 veckors styrketräningsgrupp enbart för tjejer, vi tränar 2 gånger i veckan och 90 min åt gången. Vi kör igenom hela kroppen på varje pass!

När?
Måndagar och torsdagar kl 19.30-21.00 med start 15 juli.

Pris?
219 euro medlem
229 euro icke medlem

Max 12 platser och vi behöver minst 6 anmälda för att gruppen ska bli av. Anmälning till info@crossfitnorthax.com. Anmälan är bindande.